إنها طريقة رائعة وجيدة للتأكد من حصولنا على جميع الفيتامينات والمعادن الموصى بها لهم ، حيث يوجد الكثير الذي يمكننا التعامل معه كل يوم ويكافح معظم الناس لتناول الطعام.
ما هي اهم المكملات الغذائية الطبيعية
المقادير الموصى بها للنظام الغذائي اليومي ، لذلك سيكون تناول المزيد من الأطعمة مثل ... القمامة وأنا زيت مع بذرة البطانة ويبدو أن silenum مستحيل.
لذا فإن أهمية أو فائدة المكملات الغذائية الطبيعية هي طريقة رائعة لدعم الأطعمة والتأكد من أن لدينا جميع العناصر الضرورية التي ينصح الخبراء بمعالجتها فمن الأفضل تناول هذه العناصر الغذائية
حيث تكون في مصدرها الطبيعي كلما أمكننا ذلك ، ولكن كم مرة يمكننا بالفعل الحصول على العناصر الغذائية في زيت البذور. لذلك فإن المكملات الغذائية الطبيعية ممتازة وتلبي احتياجاتنا الصحية.
أي نوع من المكملات الغذائية الطبيعية وأين هي؟
هناك أنواع كثيرة من المكملات الغذائية الطبيعية ، ومنها زيت البذور ، وهو مكمل ممتاز ويجب تناوله بكمية معينة في اليوم ، وهو صحي جدًا للجسم ، لأن العامل الذي يجعل زيت البذور ملزمًا هو احتوائه على حامض.
يمكن العثور على Omega-3 Foiepie في العديد من الأسماك والزيوت الأخرى ، ولكن بكميات أقل يساعد أوميجا 3 في إعادة بناء الخلايا ويساعد أيضًا في العديد من وظائف الجسم ، ويمكن تناول المكملات الغذائية الطبيعية بطرق مختلفة على سبيل المثال والتي يمكن تناولها مباشرة أو ربما كوحدة ولكن من الأفضل معالجتها مباشرة من الزيت حيث يمكن يستخدم كملح للقوة.
هناك المئات من المكملات الغذائية الطبيعية المختلفة وعادة ما يتم تضييق النظام الغذائي قبل شراء أي منها لأنه لا يوجد معنى في استخدام المكملات الغذائية التي تتم معالجتها يوميًا.
هل يجب أن أتناول المكملات الغذائية؟
إن صنع العديد من الأطعمة هو الحل الأفضل للحصول على الغذاء الذي يحتاجه الجسم ، لكن بعض الناس لا يستطيعون الحصول على ما يكفي.
يعتبر Vieftimeters Minerals طعامهم اليومي ، وقد يوصي الطبيب بتناول المكملات الغذائية التي يمكن أن توفر عناصر غذائية غير متوفرة في طعامهم اليومي.
تحدث إلى طبيبك قبل تناول أي مكملات غذائية لأن بعض المكملات يمكن أن تؤثر على آلية الدواء الذي تتناوله مسبقًا ، وإذا أوصى طبيبك بمكمل غذائي ، فتأكد من أنهم يأخذون نفس العلامة التجارية كما ينصحهم ويتناولون المكملات وفقًا لذلك. بنصيحته.
اسأل نفسك لماذا تريد تناول المكمل الغذائي الخاص بي؟
هل أنت قلق بشأن تناول ما يكفي من الطعام؟
هل هناك صديق أو جار أو أي شخص في بيان عمل يقترح عليك تناول مكملات غذائية؟
يبدو أن بعض الإعلانات عن المكملات الغذائية في المجلات أو عبر الإنترنت أو التلفزيون تعد بأن هذه المكملات ستجعلك تشعر بتحسن أو تمنع المرض أو حتى تساعدك على العيش لفترة أطول من الوقت ، وغالبًا ما يكون هناك القليل من الأبحاث الجيدة.
العلماء الذين يدعمون هذه الادعاءات ، والمكملات الغذائية يمكن أن تكلف الكثير ويمكن أن تكون ضارة وقد يكون من المفيد التحدث إلى طبيبك أو أخصائي النظام الغذائي للحصول على المشورة أنواع معينة من المكملات الغذائية الطبيعية.
فيتامين ب 12 الفيزيائية هذا النوع من المكملات الغذائية الطبيعية له فوائد عديدة منها:
- الحفاظ على مستويات الطاقة.
- الحفاظ على صحة الخلايا العصبية.
- لها دور في الحفاظ على صحة القلب.
- ضروري لصحة الجلد والشعر.
- محمي ضد بعض أنواع السرطان.
- جيد لصحة الدماغ.
- مفيد للجهاز الهضمي.
- ويب أدوية تخفيف الوزن
بعض فوائد هذا النوع من المكملات الغذائية العشبية:
- ساعدني. وزن أدفأ. وتقليل الدهون في الجسم.
- يساعد على الحفر.
- نظيفة وويويل. سمية الجسم.
- يعزز امتصاص الدهون ويساعد على تقليل الدهون.
- ويسمح للجسم بحرق المزيد من السعرات الحرارية.
مكملات غذائية طبيعية من البروتينات الطبيعية
لهذا الواعظ مزايا عديدة منها:
- يساعد في بناء العضلات.
- يفيد في زيادة الوزن والمساعدة على الهضم.
- تقوية وظائف المخ الصحية.
- كما انه يساعد في الحفاظ على قوة العظام.
يجب ذكر الأشياء أثناء تناول المكملات الغذائية الطبيعية.
- لا تقرر تناول مكمل غذائي لحل مشكلة صحية قمت بتشخيصها بنفسك دون استشارة الطبيب.
- عدم تناول المكملات الغذائية بدلاً من الأدوية التي يصفها الطبيب دون استشارته.
- استشر طبيبك وأخبره عن المكمل الغذائي الذي تتناوله وكيفية تناوله إذا أجريت لك عملية جراحية في الأيام القليلة القادمة.
- مصطلح "عادي". هذا لا يعني دائمًا الأمان ، حيث أن سلامة المكملات الغذائية تعتمد على عدة أمور ، بما في ذلك تركيبتها الكيميائية ، وكيفية عملها في الجسم ، وكيفية تحضيرها واستخدامها.
- بعض الأعشاب (مثل الصراصير والقهوة) يمكن أن تؤذي الكبد.
- قبل أخذه. المكملات الغذائية اسأل نفسك الأسئلة التالية: ما هي فوائد تناول هذه المكملات؟ هل هو مكمل آمن أم ينطوي على مخاطر؟ ما هي الجرعة المناسبة لهذا المكمل؟
تعليقات
إرسال تعليق